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TRE® nach Dr. David Berceli

                             

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Tension & Trauma Releasing Exercises sind Körperübungen zum Loslassen angestauter Spannungen in tiefsitzenden Muskelgruppen, die ich gezielt in Einzelsitzungen anbiete.

 

 

In belastenden Situationen (Stress, Schock) kontrahieren Muskelgruppen um Herz und Bauch, um die inneren Organe zu schützen. Mit Hilfe der Übungen übernimmt der Körper die Reorganisation seiner Zellen selbst. Er kehrt in seinen natürlichen Zustand zurück und stellt sein inneres Gleichgewicht wieder her.

 

Die Stress & Trauma Entspannungsübungen entwickelte der US-amerikanische Körpertherapeut Dr. David Berceli. Er lebte in neun Ländern, in denen Krieg und politische Gewalt vorherrschten. Für internationale, staatliche und nichtstaatliche Organisationen führte er umfassende Programme zur Traumaheilung, zum Stressmanagement und zur Konfliktlösung durch.

 

TRE®  ist eine Methode zum Abbau  starker Stressbelastungen und traumatischer Erfahrungen, aber auch zur Psychohygiene für Menschen in beratenden/helfenden Berufen. Die Übungen sind leicht erlernbar. Sie können von einzelnen Menschen oder Gruppen zur Selbsthilfe angewandt werden und sind integrierbar in die tägliche Routine.

 

In den Übungen zeigt sich ein mildes psychogenes Zittern/Vibrieren. Dadurch kann sich eine tiefe entspannende Wirkung auf den Körper zeigen. Der natürliche Heilungsprozess, der im Körper aller Säugetiere genetisch angelegt ist, wird aktiviert und reguliert sich selbst.

 

TRE® ist keine Therapie. Es wird nicht nach kognitiven Erklärungen oder Zusammenhängen der Körpererfahrungen gesucht. Auf das, was im Körper geschieht, wird neugierig und achtsam geschaut. Während der Übungen kann verbal mitgeteilt werden, welche Empfindungen und Bilder entstehen.

 

Mehr Informationen dazu:

www.niba-ev.de

www.tre-deutschland.de

 

https://www.youtube.com/watch?v=50z27Ziw8yE